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Performance
Sans Peur

Philosophie

L’expression créatrice est essentielle à notre vie: nous voulons communiquer au monde qui nous sommes et ce que nous faisons de mieux. Parfois, pourtant, notre créativité se bloque: nous avons des croyances qui nous limitent, nous avons peur du jugement d’autrui, nous nous comparons aux autres et détruisons notre potentiel.

Une idée, une inspiration peuvent disparaître à cause d’un manque de confiance en soi et de la peur de ne pas être à la hauteur. Le roman reste enfoui dans le tiroir pour ne jamais en ressortir. L’actrice n’est pas satisfaite d’une audition et décide de ne plus jamais auditionner. L’artiste peintre arrête de peindre et la musicienne a peur de remonter sur scène.

Au début de ma carrière, j’étais souvent prise par le trac et mes performances s’en ressentaient. Comme je voulais améliorer la situation, je me suis mise à lire des livres sur la psychologie de la performance athlétique, et j’ai commencé à étudier le yoga, la respiration profonde, le Qigong et la méditation. Cela m’a beaucoup aidée, et j’ai décidé de partager ces découvertes avec mes collègues et étudiants. J’ai donc créé les ateliers, les cours et sessions privées Performance Sans Peur.

Trente ans après, ces sessions se sont approfondies avec ma connaissance de la Psychologie Jungienne tandis que j’oeuvre toujours à aider les artistes à réaliser leur potentiel.

Sessions Privées

  • Pour vous qui êtes artistes
  • Pour vous qui vous sentez bloqués dans votre expression créatrice
  • Pour vous qui pensez que vous n’exprimez pas tout votre potentiel
  • Pour vous qui combattez le trac

Ces sessions nous permettront d’explorer tout d’abord votre situation et ses ramifications psychologiques: Quelles sont les conditions qui vous font peur? Quelles sont les manifestations de ces peurs? Puis j’établirai une série d’exercises et techniques spécialement destinées à enrayer ces peurs et permettre à votre créativité de se manifester pleinement.

Parmi ces techniques:

  • Exercises de respiration pour retrouver calme et concentration.
  • Exercises d’étirement souple (Yoga, Qigong, Tai Chi, Pilates et Feldenkrais).
  • Méditation: approche de la Présence Attentive (Mindfulness).

Enseignement

Publications

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Inspirations