Jon Kabat-Zinn

Being Present to What Is

At times, my mind gets too cluttered. I am doing too much and I forget what simply being means. I lose track of what is truly important. That is when I feel the need to reach for Jon Kabat-Zinn’s books. Jon’s wisdom is the power of simple awareness: being present to what is. So simple and yet, at times, so difficult. Jon Kabat-Zinn created The Stress Reduction and Relaxation Program at the University of Massachusetts Medical Center to help people deal with chronic pain. I took the program in May 2008 in Toronto and it continues to be a source of inspiration in my everyday life.

Rester Présent A Ce Qui Est

Jon Kabat-Zinn est le fondateur du programme de relaxation du centre médical de  l’université du Massachusetts. Ce programme a été créé pour aider les personnes atteintes de maladies chroniques. Dans cet entretien, Jon Kabat-Zinn explique la sagesse qui consiste à rester présent et à accepter la réalité telle qu’elle est:

Et si on s’acceptait absolument tel que l’on est? Et si on acceptait notre situation  sans penser à l’améliorer? Cela serait un acte radical de sagesse profonde, parce que l’on cesserait de se battre pour vouloir changer ce qui est déjà là. L’on pourrait voir qu’à l’interieur de la tristesse, de la douleur, du désespoir, il y a une sorte de beauté, d’humanité, qui comprend la loi de l’impermanence. L’on comprendrait que toute chose se doit de changer, que nous devons laisser aller des êtres aimés et qu’il est impossible de contrôler l’univers… Même au plus profond de l’obscurité, il y a cet élément de beauté, de symétrie du monde naturel.