Performance Without Fear

Accessing the Space Within

The act of performing can take us from a place of terror to pure joy and elation. To be on that journey we need to access the Space Within and be present in our body, our mind and our heart. Stepping on stage is an act of courage: one must be willing to face complexes, deal with fear and ride the wave of physical as well as psychological discomfort.

I lead individuals and small groups in an experiential workshop which I call “Performance Without Fear” to address problems of stage fright and creative blocks. It provides possibilities for self-reflection and exploration of the most often experienced complexes and core negative beliefs.

When one becomes overwhelmed with complexes, hundreds of negative thoughts can flood the mind, leading to confusion, lack of focus, and disturbance. In this workshop, we focus on quieting and centring the mind with breathing exercises to anchor ourselves. Yoga is one means by which body, mind and spirit can unite, and this seminar features both simple yoga poses and discussion on Jung’s writings on the topic (Yoga and the West, CW 11). We also refer to some of his writings on meditation (Psychology of Eastern Meditation, CW 11 and Commentary on “The Secret of the Golden Flower”, CW 13) and explore several different kinds of short meditations (sitting, walking, eating) as tools to find centre, remain in the present moment, and deal with complexes at hand.

Accéder à l'espace intérieur

Etre sur scène peut être terrifiant ou bien nous apporter joie pure et exaltation. Pour nous aider nous devons accéder à l'espace intérieur et rester présents dans notre corps, notre esprit et notre cœur. Monter sur scène est un acte de courage: il faut être prêt à affronter les complexes, à gérer la peur et à surfer sur la vague de l'inconfort physique et psychologique.

J’ai créé les ateliers “Performance Without Fear” pour des personnes individuelles et des petits groupes dans lesquels nous abordons les problèmes de trac et les blocages créatifs. Ces ateliers offrent des possibilités de réflexion et une exploration des complexes les plus souvent expérimentés ainsi qu’un regard sur les croyances négatives fondamentales.

Lorsqu'une personne est submergée de complexes, des centaines de pensées négatives peuvent inonder l'esprit, entraînant de la confusion, un manque de concentration et des difficultés de toutes sortes. Dans ces ateliers, nous nous concentrons sur l'apaisement et nous nous recentrons avec des exercices de respiration.

Le yoga est l'un des moyens par lesquels le corps, le mental et l'esprit peuvent s'unir. Ces ateliers proposent à la fois des poses de yoga simples ainsi qu’une exploration des écrits de Carl Jung sur le sujet (le Yoga et L’Occident, CW 11). Nous nous référons également à certains de ses écrits sur la méditation (Psychologie de la Méditation Orientale, CW 11 et Commentaire sur “Le Secret de la Fleur d'Or”, CW 13) et pratiquons plusieurs types de meditations comme outils pour nous recentrer, rester dans le moment présent et faire face aux complexes.